|
Menu makan siang 394 kal, sering kurang asupan per hari jadi kerupuk buat tambahan. Di rumah lagi gak masak jadi beli lauknya ayam goreng padang. Sebenernya aku udah gak makan nasi, ngurangi gula. Tapi karena lauknya padang ya kasih nasi dikit. hihihi
View Diet Calendar, 06 November 2020:
|
980 kcal
|
Fat: 32.39g | Prot: 37.45g | Carbs: 145.43g.
Breakfast: Diamond Susu UHT Rasa Cokelat, Buah Anggur, Mangga. Lunch: B.J. Bawang Merah Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Kerupuk Makanan Ringan, Daun Singkong, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Roma Sari Gandum. more...
|
|
2123 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 52 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
btw, ayamnya kalo di padang namanya ayam bumbu kak wkwkw
06 Nov 20 by member: putriayu0211
|
Yakin semua itu cuma 394 kalori?
06 Nov 20 by member: Olivia Ochim
|
06 Nov 20 by member: arianinia321
|
06 Nov 20 by member: Yanti tianti
|
Sebelum makan aku selalu timbang pakai timbangan digital :
Nasi 68 gr - 88 kal
Ayam goreng 88 gr - 229 kal
Daun singkong 58 gr - 22 kal
Kerupuk 11 gr - 55 kal
Total : 394 kal
Untuk ayamnya aku masukin ayam goreng. Aku gak nemu selain itu yang pas. Ayam bumbu ada tapi kok kecil banget kalorinya? Gedean ayam goreng sis.
06 Nov 20 by member: @dietdefkal
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
@dietdefkal's Weight History
|