|
cuma 3 bahan aja..ya ampun enaaq
View Diet Calendar, 06 November 2020:
|
1292 kcal
|
Fat: 37.59g | Prot: 48.45g | Carbs: 203.56g.
Breakfast: Garam, MEG Keju Cheddar, Telur, Pisang, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Lunch: Ayam Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Sayur Asem. Dinner: Daun Bawang, Gula Pasir, Telur Orak-Arik, Sawi Dimasak (dari Segar), Haverjoy Havermout Rolled Oat. Snacks/Other: Buah Pir, Gula Pasir, Kacang Hijau, Roma Sari Gandum, Buah Srikaya, Jambu Kristal, Indofood Biskuit Sun Marie Kecil. more...
|
|
 Comments
05 Nov 20 by member: idha1992
|
pake berapa pisang dan telur?
05 Nov 20 by member: amelianasya.a
|
05 Nov 20 by member: ainirojawiyah
|
05 Nov 20 by member: Yuni Suwati
|
Pancake oatmeal+pisang. Cuma 3 bahan aja loh.
1. Telur 1 butir
2. Oatmeal 3 SDM
3. Pisang 1 buah
Sebagai tambahan bisa dikasih garam secukupnya saja jangan banyak-banyak.
Cara membuat
1. Haluskan pisang
2. Tambahkan telur di atas adonan pisang, kocok
2. Tambahkan oatmeal
3. Tambahkan garam
4. Cetak di teflon anti lengket yg sudah dipanaskan dengan api kecil.
Bisa ditambahkan toping sesuai selera. 🥰🥰
Sekitar 5 menit udah ready karena aku buatnya di teflon Kudus kue yg lubangnya banyak 💦🥰🥰
05 Nov 20 by member: lila fristi
|
pisangnya kira2 yg brp cm ya kak
06 Nov 20 by member: kia_kia
|
06 Nov 20 by member: lazy turtle
|
06 Nov 20 by member: dwi ayu93
|
oatmeal 3 sdm brp gram ya
06 Nov 20 by member: fullsunflower
|
06 Nov 20 by member: silvia pitri azari
|
Pisangnya 150 gram kak
Kalorinya dikit.. ngga sampe 350 seporsi, udah kenyang bgt itu hehe
06 Nov 20 by member: lila fristi
|
Oatmeal 3 SDM sekitar 26,25 gram
06 Nov 20 by member: lila fristi
|
06 Nov 20 by member: khofifahazzakhorif
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lila fristi's Weight History
|