|
овсяная каша и ПП пирог зебра
View Diet Calendar, 05 November 2020:
|
1455 kcal
|
Fat: 39.00g | Prot: 97.49g | Carbs: 186.81g.
Breakfast: Домик в Деревне Сливки 20%, Фундук, Рахат Темный Шоколад 70%, Salus Геркулес, Сахар, Пирог зебра в микроволновке. Lunch: Картофель жареный, Чай, Огурец, Помидоры, Шницели куриные. Dinner: Maggi Для Нежного Филе Куриной Грудки, Брокколи на Пару, Чай, Огурец, Помидоры. more...
|
|
 Comments
04 Nov 20 by member: Aya22222222
|
1 яйцо
8гр какао
80гр мягкого творога
2 ст.л кефира
40гр муки ( у меня рисовая)
5гр разрыхлителя
Ванилин
Сахар ( 2ч.л.) или подстластитель по вкусу
Все ингредиенты, кроме какао смешать, разделить тесто на 2 части, во вторую добавить какао и ещё 2 ст.л кефира. Сложить тесто в форму по 1 ст.л по очереди друг на друга и поставить в микроволновку на 4 мин на максимальную мощность. Украсить по желанию. Я для глазури использовала 5гр горького шоколада и 5мл молока, сверху посыпала фундуком
На весь пирог 442 ккал, (242гр)
05 Nov 20 by member: Александра Троян
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Александра Троян's Weight History
|