Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2020
|
70.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2020:
|
1102 kcal
|
Fat: 43.19g | Prot: 53.26g | Carbs: 124.45g.
Breakfast: Сахар, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Lunch: Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Перец Фаршированный Куриным Фаршем, Вареное Яйцо, Фуджи Яблоко, Витамин Броколли Капуста Отборная, Помидоры. Dinner: Хлебозавод 5 Хлеб Карельский, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Snacks/Other: Груша, Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт». more...
|
|
2076 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Spoleto1's Weight History
|