Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2020
|
62.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2020:
|
1291 kcal
|
Fat: 68.45g | Prot: 101.29g | Carbs: 62.45g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Панкейки Протеиновые Бомбар Шоколад, Омлет Мой. Lunch: Капучино, Волков Шашлык Куриный (Филе Грудок). Dinner: Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка Вареная, Говядина Тушеная. Snacks/Other: Bombbar Батончик Глазированный «Малиновый Сорбет», Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
|
2289 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 12 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 8 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 16 minutes, Treadmill - 23 minutes, Google Fit - 23 hours and 1 minute. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|