Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2020
|
79.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2020:
|
1713 kcal
|
Fat: 44.67g | Prot: 99.94g | Carbs: 225.77g.
Breakfast: Рис Вареный, Красные Помидоры, Bite Напиток Рисовый с Кокосом , Кофе с Молоком, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Санта Бремор Крабовые Палочки с Мягким Сыром и Зеленью, Жареное Яйцо, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном. Lunch: Петруха Филе Запечённое , Смартори Рис Отварной, Каждый День Лечо, Бондюэль Зелёный Горошек, Куриный Бульон. Dinner: Санта Бремор Крабовые Палочки с Сыром, Лента Виноград Ред Глоб, Свити, Рис Вареный, Салат Овощной с Маслом, Перекресток Креветки Отварные. Snacks/Other: Вкус Здоровья Чучхела с Грецким Орехом, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Boombar Топинг Клубничный , Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Boombar Топинг Клубничный , Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Вода с Лимоном, Мёд, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Chikalab Молочный Шоколад с Кешью, Кофе с Молоком. more...
|
|
3373 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Yoga - 1 hour, Sitting - 11 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
heelena22's Weight History
|