Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
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78.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2020:
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1021 kcal
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Fat: 54.86g | Prot: 98.04g | Carbs: 27.76g.
Breakfast: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Abobrinha Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne Moída Refogada, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Copra Farinha de Coco (10g), Farinha de Amendoas, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Dinner: Carne de Panela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Repolho Verde Cozido. Snacks/Other: Danone Corpus Light Morango, Silk Leite de Amêndoas sem Açúcar , Ceifeiro Semente de Chia. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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