|
Новый вызов себе и своему организму. После 4 часов ходьбы в быстром темпе 6,5км/час, сердечко стало шалить и ругаться. Пульс поднялся до 169 уд/мин. пришлось просто остановиться и стоять, а потом тихонечко двигаться в сторону дома. Вывод: 4 часа много!
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
1166 kcal
|
Fat: 64.05g | Prot: 69.80g | Carbs: 81.19g.
Breakfast: Гренки Домашние, Варенье из Смородины, Сметана, Красная Цена Творог 1,8%. Lunch: Красное Яблоко, Здоровая Ферма Мясо Варено-Копченое, Омлет или Яичница, Свекла Вареная, Сыр Гауда. more...
|
|
847 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Fitbit - 22 hours. more...
|
|
 Comments
Вообще лучше не останавливаться в таких ситуациях, а постепенно замедляться. Так быстрее восстановился уровень кислорода и пульс придёт в норму.
04 Nov 20 by member: LudaShe
|
LudaShe спасибо, буду знать, что делать в таких случаях. я там минуту, наверное, постояла и обратно тихонько пошла. Просто в какой-то момент (после длительного хождения) перестаю контролировать скорость и начинаю лететь просто с крейсерской скоростью;) потом уже по графику тренировки поняла в чем дело и почему так высоко пульс взлетел. Нормальные лди бегают с такой скоростью, как я шла)
05 Nov 20 by member: vtk20minspa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vtk20minspa's Weight History
|