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11/4晚餐: 👉🏻胡麻醬20g 👉🏻微波秋葵60g 👉🏻微波迷迭雞胸肉130g 👉🏻去皮黃金雞腿排200g 👉🏻蝦仁炒蔬菜（蝦仁100g、甜椒100g、芹菜150g、玉米筍150g) 熱量：774 淨碳水：30.77 黃金雞腿排因為煎焦了所以去皮😂😂😂
View Diet Calendar, 04 November 2020:
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1156 kcal
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Fat: 59.65g | Prot: 104.51g | Carbs: 52.41g.
Dinner: 全聯 玉米筍, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 煮熟的黃秋葵, 大成 大成黃金脆皮雞腿排, 大成 義式迷迭雞胸肉, 芹菜, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 甜椒. Snacks/Other: 統一 科學麵Mini包, 水煮蛋. more...
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