Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
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96.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2020:
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2014 kcal
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Fat: 58.04g | Prot: 153.07g | Carbs: 213.84g.
Breakfast: Radieschen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (Geschält), Dulano Hähnchenbrust Jalapeno, Elite Kräuterquark, Mühlen Gold Knäckebrot Vollkorn, Kaffee mit Milch. Lunch: Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Krone Fisch Pangasius-Filet, Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), Edeka Kopfsalat , Edeka Kopfsalatherzen. Dinner: Radieschen, Pizza Selbstgemacht, Mandarine, Arla Skyr Himbeere-Cranberry. Snacks/Other: 7UP 7Up Free, DM Bio Kichererbsen Chips, Aldi Schokoriegel. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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