Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
57.9 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
1647 kcal
|
Fat: 50.19g | Prot: 57.06g | Carbs: 244.42g.
Breakfast: Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Президент Сыр Плавленый Сливочный, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Простоквашино Сыр Тильзитер . Lunch: Сметана 15%, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Борщ Вегетарианский. Dinner: Barilla Макароны Отварные, Chikon Наггетсы Классические . Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сахар, Harry's Хлеб Тостовый, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Мёд, Мандарины, Йогурт Домашний. more...
|
|
1570 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 10 minutes, Stretching (yoga) - 16 minutes, Resting - 14 hours and 4 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vika300693's Weight History
|