Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
72.4 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
1279 kcal
|
Fat: 50.81g | Prot: 51.72g | Carbs: 151.98g.
Breakfast: Лавка Пекаря Хачапури с Сыром, Бургер Кинг Капучино. Dinner: Майонез, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Судак Запеченный, Каждый День Гречка Отварная, Азбука Вкуса Компот из Сухофруктов, Капуста. Snacks/Other: Урюк, Forsite Сахарное Печенье Шоколадно-Сливочный Вкус. more...
|
|
2224 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Desk Work - 7 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 4 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pumpon4uk's Weight History
|