Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
80 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
1520 kcal
|
Fat: 41.82g | Prot: 52.27g | Carbs: 160.62g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Замороженные Ягоды, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Яйцо. Dinner: Домик в деревне Сметана 15%, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом. Snacks/Other: Guinness Пиво. more...
|
|
1898 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
FreeZhanka's Weight History
|