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Da gibt es User, die laufen 20 Kilometer am Tag...
Und dann gibt es mich.
Ich bin froh, wenn ich normal Treppen laufen kann 🤣
Ich weis nicht, ob ich da jetzt lachen oder weinen soll 😆😤😜
Aber ich gebe mir jetzt selber mal ein paar Lobpunkte... Früher hätte ich wahrscheinlich die Ernährungsumstellung über Bord geworfen und Frust(fr)essen betrieben.
Im Moment schaffe ich das ganz gut 💪
Mein Knie dankt es mir sicher (jedes weitere Kilo weniger ) 🤪
View Diet Calendar, 03 November 2020:
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1222 kcal
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Fat: 27.38g | Prot: 59.92g | Carbs: 169.67g.
Breakfast: Seeberger Blaumohn , Seeberger Cranberry , Wohltuer Hagebuttenpulver, DM Bio Kinder Bircher Müsli. Lunch: Freshona Bio Gemüsepfanne Französische Art, Kaufland Milch 0,1% Fett, Body & Fit Smart Spaghetti . Dinner: Döner Kebab. more...
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 Comments
Da bin ich ganz bei Dir... mein Knie macht längeres laufen im Moment auch unmöglich.
Gibt bessere und schlechtere Tage, aber ich geb nicht auf..... genauso wenig wie Du 💪💪
03 Nov 20 by member: Delihla1
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03 Nov 20 by member: karsten.degen
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Bin auch bei dir meine Knie schmerzen nicht mehr so ick komme besser die Treppen hoch und sage mir du bist auf dem richtigen Weg.🍀
03 Nov 20 by member: Lotti73
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In kleinen Schritten in die "Richtige" Richtung mit ganz kleinen Zwischenzielen. Daher immer "Lachen"
03 Nov 20 by member: big-bert
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Du machst das richtig und nur für dich, keiner muss 20 km rennen, um gesund zu sein und sich gut zu fühlen🍀🍀🍀🙋♀️ ((Wenn man es kann und dabei gesund ist, dann Respekt))
03 Nov 20 by member: Tiemar
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Na, an sich stört es mich ja nicht, dass ich keine 20 km renne 😅 Das wäre bei mir auch mit einem gesunden Knie eher unwahrscheinlich 😁
Es nervt mich halt nur, dass man mit 36 schon mit einem kaputten Knie rumkrebelt, und da auch erstmal noch kein Ende in Sicht ist.
Aber alles wird gut! Irgendwann... 😏
Danke für euern Zuspruch! 😊🌻
03 Nov 20 by member: Bemme84
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Janz viele Lobpunkte von mir für Dich! Unterm Strich kommt es nur auf 2 Dinge drauf an (jedenfalls ist das meine bisherige Strategie, die mal mehr und mal weniger Erfolg bringt 😂): a) Mehr verbrennen als du zu dir nimmst und b) dich icht entmutigen lassen und stur dein Ziel weiterverfolgen, dann kommt auch irgendwann c) weniger Gewicht und ein besseres Fitness Level. Bleib dran und steck dir nicht zu hohe Ziele! 👍🏻
03 Nov 20 by member: Bulicke
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Dickes Lob, bleib in deinem eigenen Temp 💕
03 Nov 20 by member: Bunte Teller
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Ich bin gerade erst 25 geworden und habe schon mit Knie/Beinschmerzen zu tun. Die Ursache war bei mir ein Unfall. Aber Bewegung wird dann natürlich umso schwieriger bzw. keine Bewegung umso verlockender :/
03 Nov 20 by member: annikakei
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also Treppen sind auch meine Erzfeinde 🙈😄
03 Nov 20 by member: NickySim
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