Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020
|
58.5 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2020:
|
1491 kcal
|
Fat: 64.20g | Prot: 63.58g | Carbs: 169.20g.
Breakfast: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе (Растворимое), Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 26%, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lunch: Вареники с Картошкой, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Президент Сыр Плавленый Сливочный, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Простоквашино Сыр Тильзитер , Омлет с Молоком. Snacks/Other: Капуста, Мандарины, Сахар, Кофе Латте, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое). more...
|
|
1653 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Stretching (yoga) - 18 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vika300693's Weight History
|