Walmax's Journal, 02 Nov 20

На ужин тушеная капуста с фасолью,грибами и овощами, куриная грудка

---

1682 kcal

Fat: 83.58g | Prot: 95.59g | Carbs: 142.55g.   Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Махеевъ Хрен Столовый, Ермолино Брынза 40%, Ремит Грудинка Домашняя, Смак Хлеб Ржаной Премиум. Lunch: Славянский Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла, Перекресток Морковь по-Корейски, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Костровок Маринад для Шашлыка по-Кавказски, Ермолино Зразы Картофельные с Мясом. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Морковь, Кокосовое Масло, Белые Грибы (Обжаренные), Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Белокочанная, Сельдерей, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Other: Халва, Кофе с Молоком, Сыробогатов Творожный Сыр "Сицилийский Апельсин", Eco Botanica Галеты с Гречневой Мукой, Яблоко. more...

2415 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Elliptical - 6 minutes, Resting - 14 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...