|
Воскресный завтракообед! Шикарный овсяноблин с мягким творогом и фруктами
View Diet Calendar, 01 November 2020:
|
1599 kcal
|
Fat: 62.34g | Prot: 74.65g | Carbs: 186.73g.
Breakfast: Fit Parad Сухое Обезжиренное Молоко, Подсолнечное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Лента Смородина Замороженная, Махеевъ Джем Глинтвейн, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Банан, Яшкино Мука Цельнозерновая, Яйцо, Царь Хлопья Зерновые 4 Злака. Lunch: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Перекресток Морковь по-Корейски, Славянский Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла, Картофель Отварной. Dinner: Семена Льна, Махеевъ Джем Глинтвейн, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Русский Холод Настоящий Пломбир Рожок-Гигант Клубника. more...
|
|
 Comments
01 Nov 20 by member: Ольга19721
|
Ольга, это спамеры пишут в комментах, деньги выкачивают
01 Nov 20 by member: Walmax
|
Можно рецепт блинчика очень красивый
01 Nov 20 by member: Valeria Zelovalnikova
|
01 Nov 20 by member: loranudelman
|
770 ккал. Делила на 2 раза - одну половинку на завтрак, вторую позже на перекус. Сразу все не влезло))))
02 Nov 20 by member: Walmax
|
Валерия, блинчик( или лепешка скорее) простая - 50 г хлопьев 4 злака, яйцо, грамм 20-30 цельнозерновой муки( чтоб не развалился), ложка с горкой греческого йогурта( или обычного), соль, еще сыпнула немного обезжиренного сухого молока( обогатила белком)), но это необязательно, чуть водички. Мешаем, жарим с 2 сторон. Сверху мажем, чем душе угодно))
02 Nov 20 by member: Walmax
|
да, 770 ккал - это со всем, что на блин намазано и наложено
02 Nov 20 by member: Walmax
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|