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Hoje decidi medir novamente. É a primeira vez que estou comparando as minhas medidas. Confesso que tenho dificuldade com isso porque para fazer as medidas procurei na internet como fazer, tanto na 1 vez quanto agora. E, mesmo tendo emagrecido percebi que o quadril aumentou. Ou seja, não sei tirar medidas mesmo. Como vocês fazem medidas do busto, cintura, quadril e coxa? Também penso em adicionar abdômen.
View Diet Calendar, 30 October 2020:
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1681 kcal
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Fat: 57.56g | Prot: 47.28g | Carbs: 238.42g.
Breakfast: Pão Caseiro, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Lacta Bis Branco, Polenta (Cozido). Dinner: Salada Vinagrete, Seara Linguiça de Pernil , Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Sabor da Terra Queijo Coalho Pré Cozido. more...
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2647 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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