|
Вторая неделя на марафоне или в школе питания у Маши ) стараюсь , и учусь изменить свой рацион , а следовательно и образ жизни. Начинала с веса 116 ) первая цель двузначное число на весах
|
112.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 27.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2020:
|
1703 kcal
|
Fat: 71.99g | Prot: 106.86g | Carbs: 152.00g.
Breakfast: Черемушки Наполеон, Яйцо, Красная Цена Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Полдер Сыр Твёрдый Гоя, Макфа Макароны Отварные. Lunch: ВкусВилл Бедро Куриное на Кости, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: ВкусВилл Баба Ромовая, Кофе (из Молотых Зерен), Чай, Lactica Йогурт Греческий 4%, Bombbar Овсяное Печенье Шоколад-Мята. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|