Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
108.4 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 28.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2020:
|
886 kcal
|
Fat: 28.86g | Prot: 77.15g | Carbs: 85.08g.
Breakfast: Шоколадный Торт, Тыква, Творог 0%. Lunch: Рис Отварной, Эмиль Кефир 1,5%, Шпинат, Куриная Запеканка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Яичный Белок, Эмиль Сыр Адыгейский , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Пекинская Капуста, Куриная Запеканка, Соленые Огурцы с Укропом. Snacks/Other: Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью , Хлебец. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shanty7218's Weight History
|