Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2020
|
75.6 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2020:
|
1464 kcal
|
Fat: 51.24g | Prot: 92.34g | Carbs: 162.51g.
Breakfast: Сырники с Манкой в Духовке, Кофе с Молоком, Помидоры, Премьер Ветчина Экстра, Сила Злаков Хлеб Многозерновой, Гречка Отварная. Lunch: Окей Груша Конференс, Сырники с Манкой в Духовке, Сила Злаков Хлеб Многозерновой, Щи с Квашеной Капустой 24.11.19. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Зеленый Листовой Салат, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша, Любимая Чашка Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Вареное Яйцо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|