Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
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65.2 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2020:
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2394 kcal
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Fat: 52.37g | Prot: 191.62g | Carbs: 287.14g.
Breakfast: アーモンド, 鶏胸肉(皮なし), カゴメ トマトジュース (200ml), パン6枚切り, マイプロテイン インパクト ホエイ ピーチティー. Lunch: 鯖の味噌煮, 調理したインゲン豆（調理油なし）, はくばく もち麦ごはん, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: 牛肉, ピーマン, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, アーモンド, プチトマト, レタス, 味噌汁, カボチャの煮物, 鯖の塩焼き, はくばく もち麦ごはん. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, バルクスポーツ EAA (レモン), バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン マルトデキストリン. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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