|
udah lama PlantBased tapiiii..baru tau FS dan baru 2minggu make FS..ehhh udah turun 2kg aja padahal ga olahraga ga apa² 😂🙌🏻 kolesterol yg tadinya 236mg/dL skrg cuma 200mg/dL ,Glukosa yg tadinya 105mg/dL sekarang 87mg/dL
View Diet Calendar, 28 October 2020:
|
2122 kcal
|
Fat: 49.70g | Prot: 55.66g | Carbs: 324.39g.
Breakfast: Mangga. Lunch: Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Goreng, Tumis Oncom, Nasi Kuning. Dinner: Kangkung, Bayam Dimasak (dari Segar), Original Love Juice Vegie Fruit Premium Carrot Squeeze, Paldo Seafood Noodle Soup. Snacks/Other: Chatime Honey Lemon Juice , Mujigae Topokki. more...
|
|
 Comments
Trimakasih untuk yg dukung saya...yuk hidup sehat bonusnya BB ideal 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
28 Oct 20 by member: bubblewar
|
sumber proteinnya dari apa aja ya kalo boleh tau ? 😁
28 Oct 20 by member: Watmain
|
@watmain dari Kacang²an kak bisa kedelai,kacang ijo,kacang merah dll,gado²,ketoprak,sayur brokoli 200gr itu proteinya lebih tinggi dari daging 150gr 😁
28 Oct 20 by member: bubblewar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bubblewar's Weight History
|