Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
|
52.1 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2020:
|
1343 kcal
|
Fat: 44.96g | Prot: 65.46g | Carbs: 183.81g.
Breakfast: Оладьи на Кефире, Кофе (Растворимое), Сливочное Масло, Maxler Омега 3, Зенченко Молоко 3,2%, Семена Льна, Сметана 15%, Творог 5%, Гречка Отварная. Lunch: Груши, Хурма, Болгарский Перец, Капуста Тушеная с Курицей, Гречка Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Огурец (с Кожурой). Dinner: Капуста Тушеная с Курицей, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Snacks/Other: Кабачковые Оладьи, Яблоко, Кабачковые Оладьи. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|