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Terçou na Rotina
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94.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2020:
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2372 kcal
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Fat: 72.26g | Prot: 197.95g | Carbs: 226.66g.
Breakfast: Polenguinho Polenguinho Cheddar, Wickbold do Forno Pão Integral , Ovo. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Manteiga Ghee, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Gulosina Pasta Integral de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Maçã. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Dinho Simitan's Weight History
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