Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2020
|
71.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2020:
|
1465 kcal
|
Fat: 61.74g | Prot: 103.00g | Carbs: 120.69g.
Lunch: Кофе с Молоком, Красные Помидоры, AIDA Макароны Цельнозерновые Спирали, Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо-Пашот. Dinner: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Красные Помидоры, Винегрет, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Black Dragon Чай Молочный Улун. more...
|
|
1979 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lizenmeh's Weight History
|