Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2020
|
79.6 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2020:
|
1698 kcal
|
Fat: 50.42g | Prot: 195.60g | Carbs: 119.57g.
Breakfast: Фундук, Индейка Тушеная, Белковый Омлет FT, Помидоры, Авокадо FT, Галичина Кефир Нежирный, Огурец (без Кожуры). Lunch: Галичина Кефир Нежирный, Румянец Хліб Житній, Авокадо FT, Звенигора Творог Нежирный, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (без Кожуры). Dinner: Valio Сыр Oltermanni 17%, Румянець Булочка Сніданкова Цільнозернова, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Соус FT, Креветки Отварные , Мидии в Соевом Соусе . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|