serhatbyr's Journal, 27 Oct 20

hasta olan kilo verir ben almışım 😁😁😁✌️🤗 günaydın dostlar aman sağlığınıza dikkat 🧿🧿🧿 önce sağlık sonra kilocuklarla mücadele 😉😉😉💪💪💪🙏🙏
75 kg Lost so far: 10 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 27 October 2020:
1340 kcal Fat: 68.95g | Prot: 75.18g | Carbs: 113.22g.   Breakfast: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ceviz, Hurma. Dinner: Uno Kepekli Ekmek, Dardanel Ton Klasik. Snacks/Other: Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Yer Fıstığı, Bal, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Ekşi Hamur Ekmek, Tadım Sarı Leblebi. more...
2658 kcal Exercise: Watching TV/Computer - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 4 hours, Standing - 15 minutes, Driving - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes. more...
Gaining 1.7 kg a Week

90 Supporters    Support   

21 to 40 of 75
Comments 
Buse dikkat et kendine aman haa🧿🧿🧿  
27 Oct 20 by member: serhatbyr
Geçmiş olsun 
27 Oct 20 by member: lokils
Cok gecmis olsun Gunaydin  
27 Oct 20 by member: fatoskutlu06
Lokils cok teşekkürler 🙏🙏 
27 Oct 20 by member: serhatbyr
Fatoş çok teşekkürler gunaydınn🙏🙏🤗 
27 Oct 20 by member: serhatbyr
Geçmiş olsun Serhat abi sağlam bakmışsın kendine 💪😄 Günaydıınn 🤗 
27 Oct 20 by member: olgnmer
serhat abi çok geçmiş olsun günaydın 🌼 
27 Oct 20 by member: nurr_e
Angara prensesi hayatimda ilk kez hastayken iştahsızlık yaşamadım aksine hep yedim🙄🙄🙄 ters adamım vesselam sagol kuzum angaraya selam çiğ kuruyemiş yemeye devam😃😃😃✌️✌️🙏🙏🧿🧿💪 
27 Oct 20 by member: serhatbyr
Nur çok teşekkürler gunaydınn 🙏🤗🤗🤗 
27 Oct 20 by member: serhatbyr
O kiloların büyük kısmı ödemdim o zaman. O kadar tatlıya ödem olmadan olmaz 🤷‍♀️ 
27 Oct 20 by member: gulcan112
Dediğin gibi abicim sağlık olsun 🙏🏻🙏🏻ödemdir o ödemmm 😁😁 
27 Oct 20 by member: Tea_Mola
Osdi az örnek al beni bu adam nasil kilo aliyo diye gidiyon chake mhake yapiyon dayan baklavaya çiğ kuruyemiş yemeye bak nasil kilo aliyon tecrübe konuşuyor burda yiğidim 😃😃😃✌️✌️🧿🧿💪 
27 Oct 20 by member: serhatbyr
Gülcan hanim sevgili beyfendiyle zorunuz nede adama şeker yasagı koydunuz hemide 21gün o değil adam krize girerse kafkasa dalar şeker komasına girer üzüldüm sevgili eşinize böyle zulüm olmaz yahuu😃😃😃🤗🤗🤗😁😁😁 
27 Oct 20 by member: serhatbyr
Teacann günaydın kuzum ödem modem farketmez serhat o kilolari affetmez dicemde canim geceden beri yağlama ve izmir atomu cekiyor sonum hayrolsun😃😃😃✌️✌️✌️ 
27 Oct 20 by member: serhatbyr
Valla sohbet ediyorduk. Ben 1 kere söyledim o da hemen kabul etti. Ben de şaşırdım😂 ısrar bile etmedim. Ama gayet iyi gidiyo. Memnun halinden🥰🥰 kocam bey diye demiyorum ne desem yapıyo🙈🙈 
27 Oct 20 by member: gulcan112
Kuruyemisi kibar yemicen osdi yedinmi benim gibi bir seferde yarim kilo yicen badem findikyer fistigi islem tamam iste siz kibarciklar 3 badem 4 findik 5 nar tanesi 2 ceviz 1 hurma 😃😃😃 olmaz öyle 😏😏😏😏 
27 Oct 20 by member: serhatbyr
geçmiş olsun abi 
27 Oct 20 by member: seydacan4343
Kolaysa yapmasın uzerine bide öğle yemegi ısmarlar koca beyiniz😁😁😁 ama tatlidan vazgecmek senin hatrin icin cig tavuk yemek gibi ama vardir bi bildiği koca beyciginizin🧐🧐🧐 
27 Oct 20 by member: serhatbyr
Seydacann tesekkur ederimm🤗🤗🙏🙏🙏 
27 Oct 20 by member: serhatbyr
Osdi vardir bir bildigin eh 100 gr iyiymis😏😏😏 valla 80 i gördüysen iyi onu hemen kasa cevirki geri kacmasin😏😏😏😉😉💪💪💪 
27 Oct 20 by member: serhatbyr

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


serhatbyr's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.