master şef gece gece varyaa insanı dinden imandan çıkartıyonuz diyet yapıyoz diyet aloooooo 😥😥😒😒😒
View Diet Calendar, 26 October 2020:
|
1667 kcal
|
Fat: 86.94g | Prot: 75.94g | Carbs: 154.22g.
Breakfast: Pınar Protein Laktozsuz Süt Yer Fıstığı & Muz Aromalı, Cevizli Baklava. Lunch: Roka Marulu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tahsildaroğlu Örgü Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Etli Biber Dolması, Ekşi Hamur Ekmek, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Mandalina, Mürdüm Eriği, Tadım Sarı Leblebi, Pınar Süt, Kellogg's Special K Klasik, Ceviz, Hurma. more...
|
|
2850 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours and 30 minutes, Sitting - 2 hours, Motorbike Riding - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Showering - 10 minutes. more...
|
|