Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2020
|
79.8 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2020:
|
1692 kcal
|
Fat: 44.16g | Prot: 209.34g | Carbs: 118.48g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Авокадо FT, Помидоры, Белковый Омлет FT, Галичина Кефир Нежирный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (без Кожуры), Малина (Несладкая, Замороженная), Звенигора Творог Нежирный, Помидоры. Dinner: Valio Сыр Oltermanni 17%, Румянець Булочка Сніданкова Цільнозернова , Помидоры, Печень Телячья FT, Галичина Кефир Нежирный, Огурец (без Кожуры). more...
|
|
5176 kcal
|
Exercise:
Ice Hockey - 1 hour and 18 minutes, Apple Health - 22 hours and 42 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|