|
Mijn avond eten van vandaag :
Bordje was al leeg voordat ik een foto kon maken😋. 50 g Nasi goreng (76 kcal ) , 1 vietnamese loempia met kip (47 g, 79 kcal) 10 g spekknabbels ipv kroepoek, eiwitbommetje (49 kcal ), 45 g knoflook wokgarnalen (42 kcal) , 2 augurkschijven (30 g, 10 kcal) .
|
96.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 24.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2020:
|
937 kcal
|
Fat: 23.19g | Prot: 63.75g | Carbs: 113.32g.
Breakfast: AH Komkommer, AH Tomaat, AH Kipdijfilet in Ketjapsaus. Lunch: Koopmans Kwarkcake, Lidl Rosbief, AH Luchtige Crackers Volkoren (5g). Dinner: Freshona Augurken, Lidl Spekknabbels Paprika, Lidl Wokgarnalen Knoflook, Bizbiz Vietnamese Loempia Groente Kip, Chef Select Nasi Goreng. Snacks/Other: AH Limonadesiroop 0% Suiker, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Mandarijn, Optimel Framboos Drink, AH Limonadesiroop 0% Suiker, Campina Halfvolle Melk, Campina Halfvolle Melk. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|