Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2020
|
109.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2020:
|
2784 kcal
|
Fat: 98.06g | Prot: 98.41g | Carbs: 287.01g.
Breakfast: Кофе, Бабаевский Тёмный Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Красные Помидоры, President Сметана 30%, Grow Food Ленивые Голубцы (200г), Поджаренный Белый Хлеб, Вареное Яйцо. Lunch: Рогачев Молоко Сгущённое Стерилизованное , Блины на Молоке, Рассольник. Dinner: Coca-Cola Кола, Haribo Жевательный Мармелад, SPAR Салат из Редьки с Морковью, Лента Салат Морковь с Чесноком, Виски, Мясо Дикого Кабана, Овощное Соте, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Велес Сало Белорусское, Рис Вареный. more...
|
|
3242 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Михаил-Севас's Weight History
|