Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2020
|
112.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 27.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2020:
|
1473 kcal
|
Fat: 44.62g | Prot: 47.49g | Carbs: 177.75g.
Breakfast: Сыр Российский, Банан, Красная Цена Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Белый Рис, Соленые Огурцы с Укропом, Гречка Отварная, Бёдра по-французски ПП, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Вино Пино-Блан. Snacks/Other: Макдоналдс Кофе (0,2 L), Красное Яблоко, Lactica Йогурт Греческий 4%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akzakd29's Weight History
|