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Stabile da un po' come peso a 76.4, da quando ho ripreso la palestra a fine agosto. In totale dal lokdown ho perso 10kg almeno stando più attento a quello che mangio. Sono a circa 1800 calorie. Vorrei perdete ultimo kg che sembrano essere tutti sulla parte addominale.
View Diet Calendar, 23 October 2020:
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928 kcal
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Fat: 25.71g | Prot: 44.78g | Carbs: 127.55g.
Breakfast: Formelle di Frumento Integrale, Mix di Frutta Secca, Latte Parzialmente Scremato, Frutti di Bosco. Lunch: Merluzzo, L'isola d'Oro Sugo Frutti di Mare, Pasta. Snacks/Other: Mela. more...
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