Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
|
73.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2020:
|
1439 kcal
|
Fat: 43.89g | Prot: 51.32g | Carbs: 219.11g.
Breakfast: Fındık, Beyaz Ekmek, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Patates Salatası, Bulgur (Pişmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Köfte, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Kuru Meyve Karışımı, Şekersiz Çay, Leblebi, Doğadan Yeşil Çay(Sade). more...
|
|
2550 kcal
|
Exercise:
Running - 16/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
habibebicer's Weight History
|