LizBennet93's Journal, 23 Oct 20

Pranzo pre-workout: riso integrale, avena e grano, pomodorini ciliegini, zucchine e fagioli cannellini 🤗

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1255 kcal

Fat: 23.89g | Prot: 68.33g | Carbs: 188.10g.   Breakfast: Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Acqua, Prozis Oatmeal Bon Bon, Novi Crema di Nocciole, Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità. Lunch: Zucchine, Pomodori Ciliegini, Valfrutta Fagioli Cannellini, Delizie del Sole Riso Integrale Avena e Grano. Dinner: Orto Maremma Tris di Verdure, Pane Integrale, Olio di Oliva (Costanza), Conad Piacersi Contorno Misto di Verdure, Coop Succo di Limone, Carne di Petto di Tacchino. Snacks/Other: Arance, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). more...

1531 kcal

Exercise: Scheda palestra - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...