Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
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64.6 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2020:
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2527 kcal
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Fat: 61.54g | Prot: 224.80g | Carbs: 274.97g.
Breakfast: パン6枚切り, マイプロテイン インパクト ホエイ ピーチティー, プロテイン, 鶏胸肉(皮なし). Lunch: たらこ, マイプロテイン プロテインクッキー(クッキー＆クリーム), マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, ご飯, 韓国海苔. Dinner: 柿, キムチ, ピーマン, あけぼの ツナ缶, ホクト エリンギ, キューピー 深煎りごまドレッシング, はくばく もち麦ごはん, 味噌汁, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, サラダ, サミット 鳥もも照り焼き. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, バルクスポーツ EAA (レモン), バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン マルトデキストリン. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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