Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
|
110.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2020:
|
1979 kcal
|
Fat: 87.64g | Prot: 108.85g | Carbs: 195.47g.
Breakfast: Сырники с Бананом, Кофе, Агрокомплекс Молоко 1%, Увелка Гречка Вареная. Lunch: Агрокомплекс Напиток из Груши-Дички, President Сметана 30%, Grow Food Ленивые Голубцы (200г), Суп Куриный с Вермишелью, Куриный Бульон. Dinner: Перекресток Салат из Капусты с Огурцом, Мясо Дикого Кабана, Рассольник. Snacks/Other: Агрокомплекс Молоко 1%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Сухие Жареные Орехи Кешью, Агрокомплекс Икра Кабачковая, Поджаренный Белый Хлеб, Сырники с Бананом, Сухие Жареные Орехи Кешью. more...
|
|
3498 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Михаил-Севас's Weight History
|