Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
87 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
2114 kcal
|
Fat: 103.85g | Prot: 100.79g | Carbs: 145.53g.
Breakfast: Орехи Кешью, Мёд, Зеленое Яблоко, Sports Research Омега 3, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Евроспар Горбуша Холодного Копчения, Яйцо. Lunch: Чернослив, Орехи Кешью, ВкусВилл Кета Стейк Замороженный, Олейна Подсолнечное Масло , Булгур (Вареный). Dinner: Морковь, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Сыр Сулугуни, Мясная История Колбаса Сальчичон, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Вино Красное Сухое, California Gold Nutrition Коллаген. more...
|
|
2307 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Circuit Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ksysha57's Weight History
|