Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
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86.4 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2020:
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1494 kcal
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Fat: 60.39g | Prot: 68.89g | Carbs: 170.98g.
Breakfast: Piracanjuba Leite Desnatado, Nescafé Tradicional, Ovo (Inteiro), Crepioca. Lunch: Bordon Salsicha tipo Viena, Alface de Folha Verde, Churrasquinho, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Royal Gelatina de Morango , Macarrão, Vagem, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Sopa de Galinha. Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Maçãs Gala, Forno de Minas Pão de Queijo Congelado Tradicional. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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