Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
73.1 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
1497 kcal
|
Fat: 48.96g | Prot: 67.23g | Carbs: 192.36g.
Breakfast: Булочные Вольчека Хачапури, Бургер Кинг Капучино. Lunch: Хачапури. Dinner: Каравай Хлеб Дарницкий, Куриное Филе Жареное без Масла, Капуста, Куриное Филе, Жареная Картошка, Каждый День Гречка Отварная, Азбука Вкуса Компот из Сухофруктов. Snacks/Other: Ritter Sport Чудесная Мята, Пепси Пепси, От Мартина Тыквенные Семечки. more...
|
|
2245 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Desk Work - 7 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 4 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pumpon4uk's Weight History
|