Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
81.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
1523 kcal
|
Fat: 56.77g | Prot: 91.99g | Carbs: 158.45g.
Breakfast: Кофе, Nutiva Семена Чиа, Кэроб, Яйцо, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,6%. Lunch: Polar Треугольники Рыбные из Лосося, Актирман Талкан 4 Злака, Зеленый Чай, Пицца с Ветчиной и Грибами. Dinner: Кофе, Славянка Десерт Трюфельный Монако, Карат Плавленый Сыр Дружба, Простоквашино Сливки 10%, Horeca Select Морской Коктейль Замороженный, Макфа Спагетти. Snacks/Other: Русскарт Чипсы Золотая Картошка, Агуша Засыпай-Ка Кашка Молочно-Рисовая с Яблоком и Грушей. more...
|
|
2156 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stasta85's Weight History
|