Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
58.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
1641 kcal
|
Fat: 69.94g | Prot: 113.24g | Carbs: 149.67g.
Breakfast: Alpen Gold Max Fun Клубника, Малина, Черника, Чёрная Смородина, Взрывная Карамель, Шипучие Шарики, Иван-Поле Конфитюр Малина, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо, Шпинат, Parmalat Молоко 0,5%, Myprotein Omega 3, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний, Яйцо Куриное, Помидоры, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Fish House Кета Слабосоленая, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Myprotein Omega 3, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Капуста Белокочанная, Пятерочка Лук Репчатый, ВкусВилл Печень Говяжья. Dinner: Миндаль Сырой, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Пестравка Молоко 3,2%, Семушка Тыквенные Семечки, Орехи Кешью, Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Яблоко Сезонное , Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Магнит Банан. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Myprotein Omega 3, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Морское Содружество Семга Натуральная Кусочки, Вареное Яйцо, Kamvita Молоки Лосося Дальневосточного, Кабачок. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SVStanislavovna's Weight History
|