Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
63.1 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
1619 kcal
|
Fat: 86.97g | Prot: 97.38g | Carbs: 118.70g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Ядрена Копоть Сосиски с Сыром, Форгрейт Сёмга Слабосолёная, Яичница, Магнит Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Ароматы Жизни Масло Льняное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное бедро отварное, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Магнит Хурма, Дары Природы Финики Сушеные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пиканта Клубничный Сироп, Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, Молочный Гостинец Творог Обезжиренный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Молочный Мир Кефир 3,5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сиртаки Сыр, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Пятерочка Яблоко Красное , Сырники, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Молочный Гостинец Творог Обезжиренный, Красная Цена Ветчина из Индейки, Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик. more...
|
|
1670 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 42 minutes, Resting - 17 hours and 18 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Panina's Weight History
|