Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
101.4 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
2431 kcal
|
Fat: 87.67g | Prot: 81.13g | Carbs: 339.66g.
Breakfast: Mis Köy Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Lunch: Revani, Karisik Tost. Dinner: Çoban Salatası, Yoğurt, Migros Karışık Turşu , Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kuru Fasulye, Kabak Çorbası. Snacks/Other: Koska Sade Tahin Helva, Muz, Kırmızı Erik, Kırmızı Lezzetli Elma, Mandalina. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|