Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
74.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
1341 kcal
|
Fat: 56.92g | Prot: 108.04g | Carbs: 98.30g.
Breakfast: Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Российский, Здорово Слайсы Пшеничные, Банан, Творог 5%. Lunch: Куриные Котлеты в Духовке, Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Курицей, Куриные Котлеты в Духовке, Макароны Отварные. Dinner: Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Юг Руси Хлеб Лакомый Кусочек, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Other: Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 5%. more...
|
|
1851 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lamzinat's Weight History
|