Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
59.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
1524 kcal
|
Fat: 60.20g | Prot: 136.16g | Carbs: 110.29g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Урбеч Арахисовая Паста, Овсянка. Lunch: Prisma Яблоко Антоновка , Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Тысяча Озер Сыр Утренний, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Солянка, Грибной суп-пюре. Dinner: Салат, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Лента Авокадо. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
|
1732 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TPlatoshka's Weight History
|