みふか's Journal, 20 Oct 20

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View Diet Calendar, 20 October 2020:

1521 kcal

Fat: 63.26g | Prot: 85.40g | Carbs: 152.22g. Breakfast: 小岩井乳業無脂肪牛乳, バルクスポーツビッグホエイイチゴミルク. Lunch: 明太子, 調理した筍（調理油なし）, 味噌汁, 鶏の唐揚げ, ご飯. Snacks/Other: コーヒー, 山崎製パン濃厚ミルクフランス. more...

1545 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

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朝ごはん。無脂肪ミルク、プロテイン。

19 Oct 20 by member: みふか

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