Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
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73.3 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2020:
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1469 kcal
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Fat: 89.64g | Prot: 75.34g | Carbs: 98.95g.
Breakfast: Café com Açúcar, Mamão Formosa, Campo da Serra Requeijão de Corte, Ovo Frito. Lunch: Filé de Peixe Empanado, Vagem Cozida, Quiabo Cozido. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quiabo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Milho Verde. Snacks/Other: Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Queijo Branco, Veneza Iogurte Morango Zero, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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 Comments
Acredite em você, vai conseguir!!
19 Oct 20 by member: eduardoaffonso
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Obrigada! As vezes bate desânimo, mas aí voltamos e seguimos firmes.
19 Oct 20 by member: Beta 40
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