|
Привет👋🏻
Фото выкладываю редко, потому что завтрак всегда один и тот же — три яйца и два кусочка зернового хлеба.
Питаюсь около двух раз в день — порядка 600 ккал на один приём пищи.
Силовая тренировка три раза в неделю и три раза в неделю ходьба или бег, смотрю по состоянию.
Во второй половине цикла ем больше.
Цель — красивое тело. Вес вторичен.
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
815 kcal
|
Fat: 24.06g | Prot: 89.42g | Carbs: 59.55g.
Breakfast: Biotech USA Протеин, DopDrops Шоколадная Паста, Банан, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
|